Waldbaden - Achtsamkeitstraining, 2 Tage - Erholungsprogramm – Raus aus dem Alltag (aktuell nicht im Programm)

Wollen Sie wieder etwas mehr Zeit für sich, um zur Ruhe zu kommen? Ein Kleinurlaub, um dem Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen und abzuschalten? Haben Sie etwas Entspannung verdient? Dann sind Sie hier genau richtig. Bei einem schönen Waldbadeentspannungswochenende vergessen Sie Ihren Alltagsstress. Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und finden Sie mit neuer Lebensenergie wieder zu sich.

Entdecken Sie Ihre 5 Sinne neu, dabei lernen Sie Achtsamkeitsübungen, um sich zu fokussieren. Grünkraft tanken. Neue Lebensfreude und Ausgeglichenheit wird gefördert.

Samstag: 01.06.24 von 10.00 Uhr – 12 Uhr  

Einstieg und Begrüßungsrunde, 4-5 Achtsamkeitsübungen an verschiedenen Orten im Wald. Dazwischen erholen Sie sich in der Stille des Waldes. Zum Abschluss Feedbackrunde und wer noch Zeit hat, kleinem Mittagssnack am Parkplatz.

Sonntag: 02.06.24 von 14 Uhr – 16 Uhr

An diesem Kurstag lernen Sie bewusste Atem- und Qi Gong-Übungen und eine kleine Waldkräuterkunde. Dazwischen eine kleine Rast. Am Schluss bilden wir gemeinsam ein Mandala-Bild aus Waldgegenständen. Feedbackrunde und wer noch Zeit hat, kleiner Kaffee und Kuchen am Parkplatz.

Teilnehmer: ab 14 Jahre

Treffpunkt: Oettinger Forst, Parkplatz bei Auhausen.