Anfänger/innen sind herzlich willkommen, wir beginnen langsam und im Laufe der Wochen wird es intensiver. Hier kommen Sie wirklich ins Schwitzen, ohne dass es über die Grenzen der Leistungsfähigkeit hinausgeht. Beim kontinuierlichen Hinauf- und Hinabsteigen auf den Step kommt es auf das richtige Tempo an. Spaß und Freude sind vorprogrammiert, so ist sichergestellt, dass Sie immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert bekommen. Die Aerobic Stunde ist eine reine Cardiostunde zum Schwitzen. Nach einem kurzen WarmUp bauen wir gemeinsam eine Choeographie auf, die den Kreislauf ordentlich in Schwung bringt. Diese Choreo wird am Ende zusammengesetzt.
Zum Ausklang der Stunde bearbeiten wir noch die Bauch- und Pomuskeln mit ein paar Übungen und stärken diese. Abschließend entspannen wir die beanspruchten Muskeln mit ein paar Dehnübungen. Kommen, mitmachen, Spaß haben.
