Waldbaden mit Achtsamkeitstraining

Shinri Yoku, ist ein Bad im Umfeld des Waldes. Lassen Sie sich intensiv auf die Waldatmosphäre ein. Bewusst mit allen Sinnen in den Wald eintauchen und Entspannung und Harmonie mit sich finden. Langsame, achtsame Übungen ohne ein festes Ziel zu verfolgen, die Sinne fokussieren und den Moment wirken lassen. Wissenschaftlich bewiesen fördert Waldbaden Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es wirkt positiv auf das Immunsystem, Hormonsystem und verbessert die psychische Stimmung. Durch die bewusste Wahrnehmung der Waldumgebung und das Einatmen der ätherischen Öle wie Terpene durch die Waldluft, haben Sie einen stärkenden Effekt. Es kann verschiedene Krankheitssymptome lindern. Entschleunigen Sie Ihren Alltag. 

Wegbeschreibung: Waldlehrpfand bei Auhausen, Richtung Dornstadt rechts am Waldparkplatz. Der Weg ist gut begehbar. 

Für Fragen zum Treffpunkt oder Ablauf: Tel. 0152 08796966.

Tragen Sie bitte dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, für eine kleine Rast evtl. Erfrischungsgetränk mitbringen.