Power-Training – gehe an Deine Grenzen

Bei diesem Workout legen wir den Fokus auf Ausdauer und Fitness von Kopf bis Fuß. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Beweglichkeit gesteigert und die Koordination gefördert. Mit einem Bauchmuskeltraining beenden wir das Workout. Die Trainingsstunde lassen wir mit einer kleinen Entspannungsrunde ausklingen.