Step-Aerobic Basic: Dein energiegeladener Start!
Erlebe ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Herz und Kreislauf in Schwung bringt! In knackigen 30 Minuten bewegen wir uns zu mitreißenden Beats auf und neben dem Step-Board. Danach gibt es einen Cooldown und effektive Übungen für den Bauch und Po.
Das Besondere an diesem Kurs: Wir fangen mit den absoluten Grundlagen an und bauen von Woche zu Woche die Schritte logisch aufeinander auf. So steigerst du dich im Laufe des Kurses ganz entspannt von einfachen Basics zu einer flüssigen, spaßigen Choreografie. Das erwartet dich:
-Perfekter Einstieg: Leicht verständliche Schritte, die jeder sofort mitmachen
kann.
-Sichtbare Fortschritte: Spüre, wie deine Koordination und Ausdauer von Tag zu
Tag wachsen.
-Effektives Workout: Optimale Fettverbrennung und gezielte Stärkung von
Beinen und Po.
-Flexibles Level: Die Intensität bestimmst du selbst über die Höhe deines Steps.
Für Wen? Ideal für absolute Einsteiger und alle, die ihre Koordination Schritt für Schritt aufbauen möchten.
Startbereit? Die Kursleiterin freut sich auf dich!
Bitte mitbringen: Feste Hallenschuhe, Handtuch, ausreichend zu trinken.
Belegung:
(Plätze frei)
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