Faszien- und Kräftigungstraining zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft
Gerade in unserer immer älter werdenden Gesellschaft, die in zunehmenden Maße von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanftes Krafttraining und das Lösen von Verspannungen immer mehr Gewicht.
Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass moderat betriebener Sport vielfältige gesundheitsförderliche Potentiale aufweist.
Faszien- und Kräftigungstraining ist eine Mischung aus Fasziengewebe lockern und Muskelkraft aufbauen, mit einfachen Handgeräten.
Der Kurs ist geeignet für Sporteinsteiger und Sportwiedereinsteiger.
