Mit gezielten Übungen, die wir im Sitzen ausführen, wollen wir unsere Beweglichkeit fördern und Muskelkraft aufbauen. Mit Theraband, Hanteln usw. kräftigen wir unsere Muskeln und mit Kleingeräten steigern wir unsere Koordination und Ausdauer. Ganz nebenbei schulen wir unser Gedächtnis. Die Stuhlgymnastik ist eine schonende Art die Körperliche Fitness und Mobilität zu steigern. Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.
