Selbstbehauptung - Selbstverteidigung
In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden wirksame Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins sowie die Vermittlung von einfachen und wirkungsvollen Techniken, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können.
Kursinhalt:
- Strategien zur Deeskalation und Methoden zur Konfliktentschärfung
- Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache
- Effektive Schlag-, Abwehr- und Befreiungstechniken Der Kurs setzt weder Vorkenntnisse noch besondere Sportlichkeit voraus. Es wird gezielt und kontrolliert mit einem Partner trainiert.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, keine Straßenschuhe, Pausensnack und Getränk
| 2 Abende, 18.02.2026, 25.02.2026 Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr | |||||
2 Termin(e)
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Christian Hammling , 2. DAN Karate, C-Trainer Breitensport | |||||
| 261-OE3004.63 | |||||
| Kursgebühr: 16,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)