Verhaltenstherapie bei psychischen Belastungen

Wie gehen Sie mit psychischen Belastungen um? Suchen Sie sich Hilfe oder kämpfen Sie alleine? Der Markt wird überflutet mit Lösungsstrategien. Was ist sinnvoll für mich? Da jeder Mensch unterschiedlich ist und auf seine Art und Weise reagiert, bietet die Verhaltenstherapie mit ihren verschiedenen Tools hilfreiche Möglichkeiten an. Aber was ist Verhaltenstherapie? Wie können Sie in Ihrer Situation das Beste herausholen? Bei Alltagsbelastungen oder auch bei Angststörungen, Phobien und psychischen Erkrankungen uvm. kann die Verhaltenstherapie dort professionell und aktiv helfen. Einfach und verständlich werden Ihnen einige wenige Elemente aus der Verhaltenstherapie erklärt und wo/wie diese angewandt werden. ABC-Modell von Ellis, Expositonstraining, Kognitive Therapie nach Beck usw. ...